在一家新开的健身房里，一群初学者决定参加一堂搞笑的健身课程。他们跟随着幽默搞笑的教练一起进行各种滑稽的运动和动作。有人在跳绳时绊倒了，有人在瑜伽中摔倒了，还有人在举重时把杠铃弄到了自己头上。尽管他们的动作不完美，但大家都笑得前仰后合，享受着欢乐和健身的双重乐趣。